|
义大医院黄致锟医师说，半年内减重18公斤，按减重经验来看，是在可以接受的范围内。他说，一般正常减重速度，一周减0.5到1公斤属于正常，半年内减到18公斤「可以接受」，但显示「减重者在热量的消耗与饮食的摄取上，都相当有决心」。
在高雄市私立幼儿园当美语老师的丁芸莘，幼年时，「小胖妹」、「胖妹」的外号一直跟着她成长，但她个性乐观并不排斥。
婚后体重总保持在70公斤上下，去年6月，有一天在学校爬楼梯时，竟气喘如牛，自问「是否该减肥？」心血来潮许自己一个「瘦身美梦」。
不过，喜爱美食的她，认为「绝食减肥」太残忍，于是采「少吃多动」的方式，早餐正常吃，咖啡、起司样样来，中午开始节制，只吃七分饱；晚饭只吃一、两口饭，其余只吃水果、蔬菜，然后大量的运动，每晚至少跑两千公尺，让自己满身大汗。
她说，「少吃多动」持续半年，体重从70公斤减到52公斤，如今变得很轻盈；瘦身后不少朋友、同学竟不认得她，还问「好眼熟？」让她很有成就感，不过后遗症是「以前的衣服都不能穿，花了不少钱重新置装」。
